Легка атлетика

Легка атлетика та її історія

Легка атлетика культивується у всіх країнах світу, і її історія сягає своїм корінням у глибину віків. Якщо взяти до уваги твердження істориків про те, що перші ігри стародавніх греків в Олімпії відбулися в 776 р. до н. е.., то «королеві спорту» приблизно 2775 років. Але фактично вона старше. Ще за багато століть до нашої ери деякі народи Південної Америки, Африки та Азії проводили спеціальні змагання зі стрибків і бігу. Однак справжній розквіт легкої атлетики як виду спорту настав у Стародавній Греції. Ще задовго до загальногрецьких олімпійських ігор спортивні змагання проводилися і в Олімпії, і в інших районах Греції. Легкоатлетичні види складали основу програм цих змагань.

Понад півстоліття учасники стародавніх олімпійських ігор змагалися тільки в одному вигляді стадіодромі: бігу на стадій - дистанцію, рівну довжині олімпійського стадіону (192,27 м). На 14 олімпіаді в 724 році до н. е.. з'явився ще один вид бігу - діаулос, протяжність якого дорівнює двом стадіям. Програма наступних ігор поповнилася доліходромом. Це був біг на витривалість, його дистанція, поступово збільшуючись, виросла від 8 до 24 стадій. Вже в ту пору учасники ігор спеціалізувалися в окремих видах програми змагань. Наприклад, бігуни на довгі дистанції, як правило, дуже рідко стартували в бігу на короткі дистанції, зате дуже часто один і той же атлет виступав на двох коротких дистанціях і нерідко опинявся найсильнішим на обох відразу.
На олімпійських святах проводилися також змагання бігунів, які виступали в повному бойовому спорядженні. Атлет, який перемагав у цьому виді змагань, отримував почесне звання «тріаст», тобто триразовий переможець. Двічі такої честі удостоювався Леонідас з острова Родос.

З 18 олімпіади в 708 році до н. е.. атлети почали змагатися в пентатлоне, що складається з стадіодромі, стрибка в довжину, метання диска і списа і боротьби. Для бігу використовувалася на старті спеціальна плита (балбіс) для упору ніг. Бігуни стартували по сигналу, за фальстарт слід було покарання. Кілька своєрідно проводилися стрибки в довжину. Учасники олімпійських ігор здійснювали розбіг, як і в наш час, але стрибали, тримаючи в руках гантелі в 1,5-4,5 кг. Тоді вважалося, що це допомагає посилити махові рухи рук і подолати в польоті більшу відстань.
Аристократичними видами спорту вважалися метання списа і диска. Важили античні диски від 3 до 7 кг. Як відомо, зараз використовуються диски тільки по 2 кг. За повідомленням римського поета Публея Папія Стація, дискобол Фалі метнув диск (тоді їх робили з каменю, бронзи, заліза і олова) на 38,31 м, а п'ятиборець Флегій перекинув диск через річку Алфей, ширина якої коливається від 50 до 60 м.

Саме в Стародавній Греції тренування і змагання в бігу, стрибках і метаннях назвали легкою атлетикою. Археологічні знахідки - вази, медальйони, монети, скульптури допомагають уявити сьогодні, як у древніх греків, а пізніше римлян проходили змагання, які тепер називаються легкоатлетичними. Всі фізичні вправи стародавні греки називали атлетикою і ділили її на «легку» і «важку». До «легкої» - вони відносили біг, стрибки, метання, стрільбу з лука, плавання і деякі інші вправи, що розвивають спритність, швидкість, витривалість.

Основні легкоатлетичні дисципліни

Що таке легка атлетика? Основу даного виду спорту складають бігові дисципліни: спринт, біг на середні, довгі дистанції, естафети, бар’єрні забіги. Окремим видом, заслуговує особливої уваги, виступає спортивна ходьба, де основний упор, порівняно з бігом, робиться на дотримання правильної техніки руху.

В даний час легкоатлетичні змагання з бігу та спортивної ходьби проводяться не тільки в умовах спортивних арен, але також часто виходять за межі стадіонів.

Бігові дисципліни – далеко не єдине, на чому засновані великий спорт і фізична культура. Легка атлетика сьогодні об’єднує в собі широкий ряд технічних дисциплін:

·         стрибки з жердиною, вертикальні стрибки через перешкоди;

·         горизонтальні стрибки;

·         метання диска, молота, списа, штовхання ядра.
Всі вище перераховані легкоатлетичні дисципліни формують структуру обов’язкової олімпійської програми на змаганнях серед чоловіків, починаючи з 1908 року. Багато технічні дисципліни входять в програму змагань з легкоатлетичного багатоборства.

Біг

Щоб зрозуміти, що таке легка атлетика, досить подивитися на змагання в бігових дисциплінах, які займають основну частину змагальної легкоатлетичної програми. На сьогоднішній день тут виділяють кілька різновидів бігових програм:

1.    Гладкий спринт – забіги на дистанції від 50 до 400 м, які лежать в основі великих міжнародних змагань. Початок забігів проводиться по команді судді: «На старт, увага», — після чого лунає постріл із сигнального пістолета. При передчасному старті одного з спортсменів відбувається зупинка бігу, а порушнику правил зараховується фальстарт і виноситься попередження. Повторне допущення помилки на старті призводить до дискваліфікації. Ті ж правила поширюються на інші бігові дисципліни.

2.    Бар’єрний спринт – головна відмінність від спринту полягає в необхідності подолання перешкод. Переміщення спортсменів відбувається за окремими доріжками, на кожній з яких розміщується певна кількість бар’єрів, в залежності від довжини дистанції.

3.    Забіги на середні та дальні дистанції – відносяться до найбільш динамічним і захоплюючим дисциплін легкої атлетики. Видовищність забігів полягає не тільки в необхідності вибору спортсменами правильної стратегії, але і у високій ймовірності виникнення цілої маси непередбачених моментів.

Спортивна ходьба

У свій час Міжнародна федерація легкої атлетики включила спортивну ходьбу в список олімпійських дисциплін. Щоб домогтися перемоги в змаганнях по спортивній ходьбі, потрібно не тільки демонстрація найбільш швидкого результату, але також повне дотримання техніки. Так, скороходам заборонено вдаватися до бігу підтюпцем або втрачати контакт стоп з землею, тобто переходити у стадію польоту тіла над землею. При допущенні технічних недоліків у спортивній ходьбі передбачені часові штрафи та дискваліфікації.

Метання спортивних снарядів

Що таке легка атлетика, що ще входить в це поняття? У змагальну легкоатлетичну програму поряд з біговими і прыжковыми дисциплінами входить метання всіляких снарядів: ядра, молота, диска, інодітенісних м’ячів і бутафорських гранат. Останні дві дисципліни мають характер підготовчих, допоміжних і застосовуються у порядку тренувань.

Всі метальні дисципліни допускають попередній інерційний розгін спортивних снарядів, що дозволяє збільшити швидкість польоту при звільненні від контакту з руками метальника при вильоті.

Багатоборство

Окремою, однією з найбільш цікавих для глядача дисциплін легкої атлетики вважається багатоборство. Класичне чоловіче десятиборство включає в себе забіги на короткі і середні дистанції, біг з бар’єрами, стрибки в довжину і висоту, метання спортивних снарядів.

Що стосується жіночого семиборства, то являє собою дана дисципліна змагання з бігу на 100, 200, 800 м, стрибки у висоту та довжину, штовхання ядра і метання списа.

Формування результатів і визначення переможця як в чоловічому, так і жіночому багатоборствах відбувається шляхом підрахунку сумарної кількості набраних балів, що присуджуються за демонстрацію певних результатів в окремих дисциплінах.